Здоровая спина Автор: Анастасия Лунегова Страна: Россия Тематика: Йога, пилатес Тип раздаваемого материала: Видеоурок Продолжительность: 05:29:21 Год выпуска: 2018 Язык: Русский Перевод: Не требуется Описание: Это комплекс онлайн-тренировок, который поможет:
✓ Укрепить мышечный корсет
✓ Улучшить гибкость позвоночника
✓ Избавиться от сутулости
✓ Снять чувство усталости со спины Этот курс для вас, если вы:
✓ Испытываете боли в пояснице
✓ Ощущаете зажатость в области шеи
✓ Знаете, что такое боль под лопаткой
✓ Страдаете от головных болей
✓ Испытываете боли в копчике и крестце Формат проведения:
✓ 14 видео-тренировок, на которых тренер показывает технику упражнений и очень подробно объясняет нюансы выполнения и дыхания
✓ Продолжительность каждого урока около 20 минут Качество: WEBRip Формат: MP4 Видео кодек: H.264 Аудио кодек: AAC Видео: MPEG4 Video (H264) 640x360 29.97fps 321kbps Аудио: AAC 44100Hz stereo 95kbps
