Женское здоровье. Этап 1 - Проработка глубоких мышц пресса и тазового дна Автор: Анастасия Лунегова Страна: Россия Тематика: Йога, пилатес, работа с телом Тип раздаваемого материала: Видеоурок Продолжительность: 52 тренировки по 30 min + доп. материалы Год выпуска: 2019 Язык: Русский Перевод: Не требуется Ссылка на видеокурс на сайте производителя: https://lunegova.ru/kurs-female-training Описание: Для кого этот курс? Этот курс подойдёт, как женщинам, так и мужчинам. Но в первую очередь он направлен на решение следующих проблем:
- болит поясница и висит живот.
- "фартук" над швом от кесарева
- диастаз или вы заметили "домик" из мышц живота во время упражнений на пресс
- попадает воздух во влагалище
- стрессовое недержание мочи (во время бега, прыжков, чихания)
- болит поясница после долгих прогулок или стояния на ногах
- болит поясница во время упражнений на пресс и нет результата
- варикозное расширение вен ног или малого таза
- диагностировано опущение стенок влагалища или внутренних органов 1-2 степени
Что вы получите после прохождения этого курса 1. Укрепите переднюю брюшную стенку, подтяните живот
2. Уменьшится проявление диастаза и его симптомов "домик"
3. Уберёте "забор воздуха" во время полового акта или перевёрнутых поз
4. Укрепите мышцы тазового дна, чтобы ликвидировать стрессовое недержание мочи
5. Улучшится координация работы мышц кора для правильного поддержания осанки
6. Избавитесь от болей в крестце и пояснице вызванных слабостью пресса
7. Восстановите функции мышц пресса и тазового дна после родов
8. Сможете подготовиться к беременности Качество: WEBRip Формат: MP4 Видео кодек: H.264 Аудио кодек: AAC Видео: MPEG4 Video (H264) 1280x720 29.97fps 1275kbps Аудио: AAC 44100Hz stereo 127kbps
