Biomachine. ChargeMachine
Каждая зарядка состоит из видеоурока и его конспекта в формате PDF
1. Вводный модуль
2. Зарядка MACHINE
3. Здоровая осанка
4. Атлетическая
5. Сила стабилизаторов
6. 300 секунд
7. За рабочим местом
8. Фундамент дыхания
9. Утренняя медитация
10. Железная привычка
11. Здоровье половой системы
12. Дополнительные материалы
13. Эфиры, разборы ошибок и групповые зарядки
1. Разбор ошибок 1.mp4
2. Групповая онлайн-зарядка.mp4
3. Прямой эфир на тему медитации.mp4
4. Разбор ошибок 2.mp4
5. Вечерняя онлайн-разрядка.mp4
6. Разбор ошибок 3.mp4
7. Прямой эфир на тему дыхания.mp4
8. Групповая онлайн-зарядка.mp4
9. Заключительный эфир.mp4
Программа.pdf
