Новые раздачи
: Пред. 1, 2, 3, ... 14, 15, 16 След.
Показаны первые: 306
|
|
 Нет постера |
Athena
 03-Июн-25 18:40
От стрессового и физиологического недержания и для здоровья тазового дна
Автор: Виктория Боровская
Страна: Россия
Тематика: Пилатес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 24 минуты
Год выпуска: 2023
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
Ссылка на видеокурс на сайте производителя: https://newyorkfitspo.ru/ex/ex-220101?gcpc=91575
Описание тренировки:
Тренер: Виктория Боровская
Длительность: 24 минуты
Сложность: ●○○○
Оборудование: Пилатес-мяч диаметром 20-25 см
Тип тренировки: Пилатес
Акцент тренировки:
Неврология Тазовое Дно
От стрессового и физиологического недержания и для здоровья тазового дна. Комплекс поможет активировать мышцы тазового дна и вернуть им нормальный тонус через движение. В результате регулярной работы вы избавитесь от неприятной проблемы подтекания, а также заметите, что живот подтянулся, а талия стала тоньше.
Виктория Боровская
Эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм. Создатель и идейный вдохновитель Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo: https://newyorkfitspo.ru.
Автор фитнес-курсов для сохранения здоровья и стройности, которые прошли тысячи людей по всему миру.
Доп. информация:
Качество: WEBRip
Формат: MPEG-4
Видео: 2 485 Кбит/сек, 1280*720 (16:9), в 30,000 кадров/сек, AVC
Аудио: 132 Кбит/сек, 44,1 КГц, 2 канала, AAC LC
Скачать .torrent
|
| |
| |
|
|
 Нет постера |
Athena
03-Июн-25 17:46
Джиллиан Майклс - Нет проблемным зонам!
Jillian Michaels - No More Trouble Zones
Страна: США (2008)
Тематика: Обучающая видеопрограмма
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:58:00
Год выпуска: 2010
Язык: Английский (Русский синхронный перевод)
Перевод: Профессиональный (одноголосый)
Описание: Добро пожаловать на занятия к одному из самых популярных фитнес-тренеров на телевидении - Джиллиан Майклс.
В этой программе она расскажет о своей формуле преображения женского тела и продемонстрирует комплекс упражнений для приведения в порядок так называемых «проблемных зон». Скажите «нет» излишкам на талии, животику или дряблым мышцам на руках. Регулярно выполняя упражнения из этого 40-минутного комплекса, Вы сможете придать своему телу желаемые формы за короткий период времени и сформировать фигуру, о которой давно мечтали.
Результат стоит этих усилий!
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: XviD, 720 x 544, 4/3, 1 465 Kbps, 25.000 fps, 0.150 b/px
Аудио № 1: MPEG-1 Audio layer 3, 106 Kbps, VBR, 48.0 KHz,
Аудио № 2: MPEG-1 Audio layer 3, 106 Kbps, VBR, 48.0 KHz,
Скачать .torrent
|
| |
| |
|
|
 Нет постера |
Athena
03-Июн-25 17:42
Джиллиан Майклс - Сбрось лишний вес!
Jillian Michaels - Banish Fat, Boost Metabolism!
Страна:
USA
Тематика: фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Год выпуска: 2008
Продолжительность: 56:47
Язык: Русский, Английский
Описание:
Перед Вами комплекс упражнений от эксперта в мире фитнеса - Джиллиан Майклс. Она разработала уникальную формулу, которая позволяет добиться результатов за короткий срок.
В зтой программе представлен комплекс упражнений, направленный на стимуляцию обменных процессов в организме (метаболизма), с целью ускоренного сжигания лишних жиров. Ускорьте метаболизм вашего организма со знаменитым тренером Jillian Michaels, попробуйте её комплекс упражнений, направленный на укрепление брюшного пресса и стимуляцию сердечно-сосудистой системы. Эта 40-минутная тренировка состоит из серии упражнений, ускоряющих ритм сердца, что способствует быстрому снижению лишнего веса. И начинающим, и опытным занимающимся эта программа поможет стимулировать обмен веществ и сжигать лишний жир, формируя стройное тело.
Программа состоит из:
- 05 мин - Разминка: Разогрев мышц перед началом занятий.
- 40 мин - Основная тренировка: разбита на семь 6-минутных упражнений, каждое из которых ускоряет метаболизм.
- 5 мин - Заминка: Снижение сердечного ритма и восстановление после нагрузки.
Все женщины хотят иметь плоский живот, стройные ноги и хорошо выглядеть в бикини. Но эта программа способна дать больше, чем просто внешность. Вы сможете укрепить свое здоровье. А когда здоровье сильное, Вы будете сильны во всех жизненных ситуациях.
Уровень: средний / продвинутый
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 562 Kbps, 25.000 fps, 0.203 b/px
Аудио 1:
MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, Russian
Аудио 2:
MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, English
Скачать .torrent
|
| |
| |
|
|
 Нет постера |
Athena
03-Июн-25 17:31
Jillian Michaels - 6 Week Six-Pack
Джиллиан Майклс - Плоский живот за 6 недель
Страна: USA / Россия
Тематика: фитнес, йога
Год выпуска: 2010
Язык: Английский
Перевод: Профессиональный (одноголосый)
Продолжительность: 01:11:13
Описание:
Хотите подготовиться к отпуску, носить открытые топики или набрать форму после рождения ребенка - какой бы ни была Ваша цель, у нас есть средство сделать Вашу талию тонкой, а фигуру неотразимой!
Американский эксперт в мире фитнеса Джиллиан Майклс представляет современную методику тренировок, в которой скомбинированы кардио и силовые абдоминальные упражнения. Выполняя их, Вы сможете быстро избавиться от лишнего веса и привести мышцы средней части тела в тонус. Каждая тренировка рассчитана всего на 30 минут. Начните занятия с первого уровня сложности, а по истечении трех недель переходите ко второму, более интенсивному. Такой подход позволит за короткий срок добиться изумительных результатов!
Рекомендуется запастись ковриком и легкими гантелями.
Прежде чем выполнять упражнения, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.
LEVEL 1 Start with a dynamic total-body warm-up, then begin to shed fat and build lean core muscles with two complete circuits of cardio-charged core exercises and on-the-floor moves that target every angle of your abs. Finish with a full-body stretch.
LEVEL 2 Rev up your metabolism with a calorie-burning warm-up, then kick this complete ab workout into high gear with more explosive core moves to intensify fat burn and sculpt lean muscle. Finally, reward your body with an essential cooldown.Уровень: Средний / Продвинутый
Качество: DVDRip
Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1)
Видео кодек: XviD build 50
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 488 Kbps, 25.000 fps, 0.194 b/px
Аудиодорожка № 1: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, RUS
Аудиодорожка № 2: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, ENG
Скачать .torrent
|
| |
| |
|
|
 Нет постера |
Athena
03-Июн-25 17:19
BeachBody P90X / P90X+ Extreme Home Fitness
Год выпуска: 2004-2007
Страна: США
Продолжительность: 14 ч 49 мин
P90X
P90X, or Power 90 Extreme, is a home exercise system developed by Tony Horton in conjunction with Beachbody and director Mason Bendewald, which claims to improve physical fitness in 90 days through a rigorous periodized training program combined with a nutrition and dietary supplement plan.
P90X is an intensive 90-day home fitness program that combines a variety of exercise styles, including strength training, cardio, yoga, plyometrics, and stretching. Most of the workouts are just under an hour in length, and feature Tony Horton as instructor and motivational leader along with 3 or 4 fellow exercisers as backup. For workouts that require weights, one of the backup exercisers will generally demonstrate the exercise using the alternative resistance bands. The backup exercisers also demonstrate some moves at lower levels of intensity for participants who aren't as fit. With the exception of the Ab Ripper X routine, each workout generally begins with about a 10 minutes dynamic warm-up and ends with a cool-down of 3–5 minutes.
The P90X program is 13 weeks in length, exercising six days per week. There are three rotations that come with the program: classic, lean, and doubles that all target different end goals. There are a total of 12 workouts that are included with the program, each targets the body in a different fashion.
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: 704x480 @ 704x540, 29,97 fps, x264 build 1649 700 - 1200 kbps
Аудио 1: English, normal, 44.1 kHz, AAC LC, 2 ch, 90 - 122 kbps avg
Аудио 2: English, no music, 44.1 kHz, AAC LC, 2 ch, 82 - 89 kbps avg
Аудио 3: English, music and cues, 44.1 kHz, AAC LC, 2 ch, 88 - 92 kbps avg
Аудио 4: English, silence and cues, 44.1 kHz, AAC LC, 2 ch, 29 - 42 kbps avg
Навигация: есть
P90X+
If you love P90X and you're saying, "Give me more," or, "I need a challenge" — then here it is, the P90X Plus Series. Tony amps up the Muscle Confusion with BRAND-NEW MOVES and never-before-seen workouts all set to hot music created exclusively for P90X Plus by Jason Scheff, lead singer of the band Chicago! The NEW P90X Plus will break through plateaus with intense new cardio, muscle chiseling, and ab/core-ripping moves to ramp up your results. Adding these new advanced workouts into your P90X rotation will literally TAKE YOUR WORKOUT TO THE NEXT LEVEL and create workout combinations beyond your imagination. Trust me, it doesn't get better than this . . .
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео кодек:... Читать дальше
Скачать .torrent
|
| |
| |
|
|
 Нет постера |
Athena
03-Июн-25 17:12
Shaun T - INSANITY Deluxe Edition
60-дневная тренировочная программа
Год выпуска: 2009
Страна: USA
Жанр: фитнес
Язык: Английский
Продолжительность: указана отдельно
Описание: "Добро пожаловать в ИНСАНИТИ!
Приготовьтесь к тому, чтобы «копнуть глубже» в своих занятиях фитнесом, и выполнить самый мощный фитнес тренинг из всех, что были в Вашей жизни.
Это, возможно, самая трудная тренировочная программа из вышедших на DVD. Но если Вы решили, что способны взять новую планку, присоединяйтесь ко мне.
Генеральный директор Beachbody Карл Дейкелер попросил меня создать ИНСАНИТИ с одной целью: дать Вам возможность приобрести форму, какой у вас никогда до этого раньше не было, всего за 60 дней.
Это не пустое обещание. Используя свою формулу тренировок, я создал интенсивную 60-дневную тренировочную программу для всего тела. Я буду чередовать взрывные кардио и силовые упражнения, плиометрику, работу корпуса и упражнения на баланс. Вы на своем опыте испытаете мощь Максимальной Интервальной Тренировки. Именно она изменит ваше тело. С этого момента и в течение следующих 60 дней вы будете пребывать на грани. Вам понадобится энергия и уверенность в своих силах, чтобы преодолеть это испытание. Вы станете сильными, стройными и подтянутыми. И хотя вы будете измотанными и обессиленными после каждой тренировки, вы все же почувствуете себя покорившими Эверест!" (Шон Ти)
Это очень напряженная программа, поэтому так важна техника! Получите одобрение своего доктора. Прочтите Руководство. Ознакомьтесь с планом питания «ЭЛИТ НЮТРИШН». Просмотрите вступительную часть «ДИГ ДИПЕР». И - с Богом! Добро пожаловать в "Безумие"!
facebook
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 599 Kbps, 23.976 fps, 0.217 b/px
Аудио: MP3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Скачать .torrent
|
| |
| |
|
|
 Нет постера |
Athena
03-Июн-25 16:55
8 минут эффективных упражнений для пресса (4 уровня) / 8 Min Abs Workout, how to have six pack (1-4 lvl)
Страна: США
Тематика: Фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:30:31
Год выпуска: 2010
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Язык субтитров: Субтитры отсутствуют
Описание: Действительно эффективные упражнения для тех, кто хочет иметь "шесть кубиков". Данная раздача содержит четыре видеоролика (соответственно четыре уровня сложности). Следует отметить, что, скорее всего, 4-ый уровень - "переделанный" второй, но т.к. многие изначально просили его добавить, удалять его из раздачи не буду.
Источник: www.passion4profession.net
Качество : WEBRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: (1, 2) - MPEG4 Video (H264) 1280x720 29.97fps; (3) - MPEG4 Video (H264) 1280x720 15.00fps
Аудио: (1) - AAC 44100Hz stereo 125kbps; (2) - AAC 44100Hz stereo 120kbps; (3) - AAC 44100Hz ster
Скачать .torrent
|
| |
| |
|
|
 Нет постера |
Athena
03-Июн-25 16:41
Синди Кроуфорд: Новое измерение
Год выпуска: 2000
Страна: СШАd
Жанр: Фитнес, аэробика
Продолжительность: 01:12:47
Перевод: Русский (Одноголосый закадровый), Английский
Субтитры: Нет
В ролях: Синди Кроуфорд под руководством Кэти Келер
Описание:
Этот комплекс упражнений от знаменитой топ-модели был разработан специально для восстановления фигуры после беременности и родов. Однако он оказался актуален для всех, кто желает поддержать или улучшить свою физическую форму. Поскольку программа состоит из трех наборов упражнений возрастающей сложности, ею особенно удобно пользоваться на DVD. Из меню «эпизоды» можно сразу выбрать часть, соответствующую уровню Вашей подготовки.
Тренировка А (12 минут): Идеальный комплекс упражнений, который поможет вам быстро вернуть форму. Вы можете выполнять его в любое время, в любой одежде. Цель тренировки: увеличение гибкости и улучшение кровообращения с помощью упражнений на растяжку, приседаний, выпадов и правильного дыхания.
Тренировка В (15 минут): Увеличивает интенсивность работы сердечно-сосудистой системы. Используя гантели при выполнении этого комплекса, Вы почувствуете прилив энергии, увеличение выносливости и прибавление силы. Комплекс включает отжимания, выпады, приседания, а также упражнения для развития верхней части тела.
Тренировки С (41 минута): Это полный комплекс упражнений для всего тела, укрепляет сердечно-сосудистую систему, придаетсилы. Выполняя эти простые, но очень эффективные упражнения четыре раза в неделю, вы увидите поразительные изменения в своей фигуре. Для занятий Вам потребуются гантели, стул и коврик.
Качество: DVDRip-AVC
Формат: MKV
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AC3
Видео: 720x576 (--> 768x614 ) at 25.000 fps, MPEG-4 AVC (High@L3.1), ~2 725 Kbps
Аудио #1: 48 kHz, AC3, 2/0 ch, ~448.00 kbps avg | Одноголосый
Аудио #1: 48 kHz, AC3, 2/0 ch, ~192.00 kbps avg | Оригинал
Достоинства:
1) Фильм можно смотреть и на TV с большим дюймом, до 32'.
2) Релиз представлен для девушек и женщин не равнодушных к спорту и своей фигуре.
3) И, конечно, для ценителей природной красоты Синди Кроуфорд.
P.S.: Приятного просмотра! 
Скачать .torrent
|
| |
| |
|
|
 Нет постера |
Athena
03-Июн-25 16:37
Синди Кроуфорд: Как достичь совершенства
Год выпуска: 2000
Страна: США
Жанр: Фитнес, аэробика
Продолжительность: 01:10:30
Перевод: Русский (Одноголосый закадровый)
Субтитры: Нет
В ролях: Синди Кроуфорд с фитнес экспертом Radu
Описание:
Перед Вами новый комплекс упражнений от всемирно известной супермодели Синди Кроуфорд. В него вошли упражнения для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса, а также включены движения из разных видов спорта: бейсбола, каратэ и даже борьбы сумо! Эти упражнения развивают силу, гибкость и выносливость.
Компьютерная графика дополнительно продемонстрирует Вам, как правильно выполнять упражнения. Вы можете выполнять этот комплекс с упражнениями из предыдущей видеопрограммы "Секрет идеальной фигуры".
Великолепный подарок для каждой женщины, мечтающей стать неотразимой!
Предлагаемый комплекс упражнений разработан одним из самых известных тренеров Нью-Йорка Раду совместно с топ моделью Синди Кроуфорд. Его используют многие супермодели и звезды Голливуда. Кассета с записью этого комплекса стала мировым бестселлером.
Качество: DVDRip-AVC
Формат: MKV
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AC3
Видео: 720x576 (--> 768x614 ) at 25.000 fps, MPEG-4 AVC (High@L3.1), ~2 169 Kbps
Аудио: 48 kHz, AC3, 2/0 ch, ~448.00 kbps avg | Одноголосый
Достоинства:
1) Фильм можно смотреть и на TV с большим дюймом, до 32'.
2) Релиз представлен для девушек и женщин не равнодушных к спорту и своей фигуре.
3) И, конечно, для ценителей природной красоты Синди Кроуфорд.
P.S.: Приятного просмотра!
Скачать .torrent
|
| |
| |
|
|
 Нет постера |
Athena
03-Июн-25 15:16
Фокус T25 тренировки / Focus T25 Workout
Страна: USA
Тематика: Sport-Workout
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 5:30:00
Год выпуска: 2013
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: Новая фитнес-программа от не без известного Shaun T. автора INSANITY и The ASYLUM, включающая в себя 3 этапа тренировок, - Это Альфа-Бета-Гамма.
Это супер мощные и эффективные тренировки для высокоскоростного восстановления фигуры и накачивания мышц, проходите их по одной и результаты Вас поразят!
Ведь не чего сложного в том, что бы потратить 25минут в день для достижения долгожданной для Вас цели, - Красивое,спортивное тело!!!
Предлагаем Вам перед скачивание ознакомиться с программой по средствам видео презентации http://www.youtube.com/watch?v=y5mPEpBT_TQ
Качество: DVDRiр
Формат: MKV
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AC3
Видео: AVC,720x480,16:9,1135kb/s,30fps
Аудио: AAC,48kHz,2 канала
Аудио 2: AC3,256kb/s,48kHz,2 канала
Скачать .torrent
|
| |
| |
|
|
 Нет постера |
Athena
03-Июн-25 14:11
Идеальная тренировка за восемь минут: все/8 Minute Workouts (Arms / Abs / Buns / Legs)
Год выпуска: 1994
Вид спорта: Фитнесс
Участники: Все
Продолжительность: 1 ролик-9.00 мин:(5 роликов)
Комментарий: Не требуется
Описание: Тренировка пресса(тут уже была- выкладываю лучшего качества), ног, ягодиц, рук и конечно же включена растяжка(отдельное видео).
Всего 5 видеороликов(8 минут каждый) по каждой отдельной области и у вас получиться идеальная тренировка. Все упражнения эффективны. Как говориться лучше не кол-вом, а качеством!
Удачи!
Доп. информация: Упражнения действительно эффективны: думаю рекламировать не надо! 
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MPEG Audio
Видео: Video: 640x448 (1.43:1), 29.970 fps, DivX Codec 5.2 (DrDivX105) ~996 kbps avg, 0.12 bit/pixel
Аудио: Audio: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Скачать .torrent
|
| |
| |
|
|
 Нет постера |
Athena
03-Июн-25 13:50
Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней / Похудей за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred
Год выпуска: 2007
Страна: США
Жанр: фитнес
Продолжительность: 1 ч 26 мин
Описание:
В данном релизе вашему вниманию представлен 30-дневный курс тренировок "Похудей за 30 дней" (30 Day Shred) от американского тренера Джиллиан Майклс (Jillian Michaels).
Джиллиан - матёрый профессионал в мире физкультуры, во время тренировки заставляет пациентов орать, рыдать и материться в голос, изливая на коврик литры пота. Несмотря на то, что каждая тренировка длится не более получаса (а собственно активная её часть чуть больше 20 минут), к 15-й минуте в голове начинает крутиться мысль "когда же я сдохну".
Героям, осилившим 10 дней тренировки первого уровня и возомнившим о себе, будто они что-то умеют, Джиллиан на тренировке второго уровня мигом урежет осетра и доступно объяснит, что их уровень - чуть выше того коврика, на который они валятся как мешок с песком после кардио первого цикла. К концу тренировки второго уровня вся дерзость улетучивается и наступает понимание, что это была действительно amazing job.
Как правило, к третьему уровню пациенты приходят уже достаточно просветлёнными, и понимают, что они никто, звать их никак и ничего они не умеют. Поэтому третий уровень даётся хоть и трудно, но мысли о смерти посещают только один раз - во время кардио последнего цикла. Также иногда невольно вырываются громкие матерные слова после первого качания пресса.
Ну а тем, кто осилил все 30 дней тренировок, становится ясно, что надо продолжать, ибо результаты видны налицо, а организм требует увеличения нагрузки. И они начинают недобро поглядывать на часовые тренировки...
Дополнительная информация: перевод и русская озвучка отвратительны, рекомендуется слушать в оригинале и подтягивать знание английского, благо он тут простой.
В раздаче пять файлов: три файла тренировок, вступление и финальные титры отдельными файлами (для особых ценителей). Также хочу предупредить, что весь видеоряд отфильтрован очень сильно для лучшей сжимаемости и вместе с фоновым шумом матрицы видеокамеры полностью вычищена вся духовность, что, впрочем, не мешает похудению.
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: 704x576 @ 751x576, 25 fps, x264 build 1649 ~708 kbps avg
Аудио №1: English, 44.1 kHz, AAC LC, 2 ch, ~90 kbps avg
Аудио №2: Русский, 44.1 kHz, AAC LC, 2 ch, ~90 kbps avg
Скачать .torrent
|
| |
| |
|
|
 Нет постера |
Athena
03-Июн-25 13:39
Синди Кроуфорд. Секрет идеальной фигуры
Год выпуска: 2003
Страна: США
Жанр: Фитнес, аэробика
Продолжительность: 01:38:49
Перевод: Русский (Одноголосый закадровый)
Субтитры: Нет
В ролях: Синди Кроуфорд с фитнес экспертом Radu
Описание:
Синди Кроуфорд — яркая фигура фитнеса 90-х. Тогда каждая девушка мечтала заполучить заветную кассету с программами Синди, ведь только так они могли найти способ заниматься по лучшей программе того времени. Время идет, но вот программа Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» не становится менее действенной. Тот самый секрет по прежнему поможет вам обрести роскошные формы.
Комплекс упражнений входящий в программу включает в себя самые разнообразные элементы: от аэробики до силовых упражнений. Уникальное сочетание этих элементов неизбежно приводит к улучшению силуэта за счет приведения мышц в тонус и сжигания лишних залежей жира.
Качество: DVDRip-AVC
Формат: MKV
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AC3
Видео: 720x576 (--> 768x614 ) at 25.000 fps, MPEG-4 AVC (High@L3.1), ~3 466 Kbps
Аудио: 48 kHz, AC3, 2/0 ch, ~448.00 kbps avg | Одноголосый
Достоинства:
1) Фильм можно смотреть и на TV с большим дюймом, до 32'.
2) Релиз представлен для девушек и женщин не равнодушных к спорту и своей фигуре.
3) И, конечно, для ценителей природной красоты Синди Кроуфорд.
P.S.: Приятного просмотра!
Скачать .torrent
|
| |
| |
|
|
 Нет постера |
Athena
03-Июн-25 13:31
Body Transformation
Автор: Cali Move
Тематика: Bodyweight training
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Ссылка на видеокурс на сайте производителя: https://www.calimove.com/p/body-transformation-bundle
Описание: Calisthenic Movement is a training platform developed by founders Sven Kohl and Alex Lorenz.
The Body Transformation Bundle is a progressive workout program to optimize muscle growth. The program has everything you need for maximum hypertrophy, combined in 3 levels with over 2 years of ongoing progress, built on scientific research. Includes a wide variety of training methods, with periodic tests, in a new layout.
 В разделе Elite отсутствуют последние несколько недель, с 12 по 35
Качество: WEBRip
Формат: TS/M2TS
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: MPEG4 Video (H264) 1920x1080 29.97fps
Аудио: AAC 44100Hz stereo 135kbps
Скачать .torrent
|
| |
| |
|
|
 Нет постера |
Athena
03-Июн-25 13:23
Mobility 2.0
Автор: Cali Move
Тематика: Mobility training
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Ссылка на видеокурс на сайте производителя: https://www.calimove.com/p/mobility2
Описание: Calisthenic Movement is a training platform developed by founders Sven Kohl and Alex Lorenz.
Release your potential & mobilize your body.
The Mobility Program is a 7+ month program split into 3 unique levels plus a preparation phase, with continuous progressions and additional modification weeks to boost your creativity for movement.
[url=viewtopic.php?t=6595384]Body Transformation[/url]
[url=viewtopic.php?t=6519552]Complete Calisthenics[/url]
Качество: WEBRip
Формат: TS/M2TS
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: MPEG4 Video (H264) 1920x1080 60fps
Аудио: AAC 44100Hz stereo 48kbps
Скачать .torrent
|
| |
| |
|
|
 Нет постера |
Athena
03-Июн-25 13:03
Complete Calisthenics Level 1-5
Автор: Cali Move
Тематика: Bodyweight training
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Ссылка на видеокурс на сайте производителя: https://www.calimove.com/p/complete-calisthenics-level-1-5
Описание: A progressive workout program from beginner to master for more than 23 months, built upon scientific research. Split into 5 levels,
Calisthenic Movement is a training platform developed by founders Sven Kohl and Alex Lorenz.
Having pursued the world of fitness from a young age, they both now carry more than 25 years of experience between them as fitness trainers.
The pair made the shift from more traditional weight training in the gym to calisthenics in 2012. After finding typical gym sessions quickly becoming redundant and time-consuming, the trainers sought a balance that calisthenics provided.
Calisthenics calls for a mix of strength and skill required to perform various motions while also helping to build a shredded physique.
It focuses on bodyweight strength, flexibility, mobility, and functional fitness.
The founders then decided to take their passion even further and developed the Calisthenic Movement- Complete Calisthenics.
In addition to their combined fitness training experience, the two hold further credentials they lend to the program. Sven is a state-recognized physical therapist and holds a license as a fitness trainer.
Alex obtained a degree as a sports teacher with a focus on nutritional science and is the founder of a Calisthenics and Parkour association in Germany.
Качество: WEBRip
Формат: TS/M2TS
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: MPEG4 Video (H264) 1280x720 29.97fps
Аудио: AAC 44100Hz stereo 135kbps
Скачать .torrent
|
| |
| |
|
|
 Нет постера |
Athena
03-Июн-25 13:00
Функциональные паттерны - Тренировки для людей / Functional Patterns - Training for Humans
Автор: Naudi Aguilar
Страна: USA
Тематика: функциональный тренинг, фитнес, фасциальный релиз
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 08:02:03
Год выпуска: 2012
Язык: Русский AI + Английский
Перевод: Любительcкий (одноголосый) НЕЙРОСЕТЬ
Ссылка на видеокурс на сайте производителя: https://functionalpatterns.com/
Описание: Есть Элитный Атлет. Он выиграл в генетическую лотерею, у него тело Аполлона, он тренируется чуть ли не с рождения, ест только то, что полезно и вся его жизнь посвящена лишь одному - поддержанию своей идеальной формы.
Есть “Обычный Джон/Обычная Джейн”. Он(-а) не досыпает из-за работы и детей, каждый день сидит сгорбившись по восемь часов на работе, балует себя сладостями и может лишь несколько часов в неделю уделить собственному телу(и то не каждую неделю).
Миссия Функциональных Паттернов - уравнять шансы!
Доп. информация: В открытом доступе публикуется впервые!
За этот уникальный материал хочется сказать большое человеческое СПАСИБО одному из наших форумчан.
Перевод сделан с помощью нейросетей, кое-где страдают ударения, терминология и смысл)
Но общий смысл понятен, автор очень хорошо объясняет и показывает.
Оригинальная английская дорожка присутствует.
В сети гуляет перевод лучшего качества, если он у вас есть, но не хочется заморачиваться с созданием раздачи - обратитесь пожалуйста ко мне, я помогу или обновлю это раздачу.
Также я готов помочь с созданием такого перевода для других интересных курсов.
Качество: WEBRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: h.264, 640x360, 2000 kbps, 25 fps
Аудио: aac, 128 kbps, 48000 Hz, 2 ch [ru ai]
Аудио 2: aac, 128 kbps, 48000 Hz, 2 ch [en]
Скачать .torrent
|
| |
| |
|
|
 Нет постера |
Athena
03-Июн-25 12:55
ChargeMachine
Автор: Biomachine
Страна: Россия
Тематика: Утренняя зарядка
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 19:38:15
Год выпуска: 2023
Язык: Русский
Ссылка на видеокурс на сайте производителя: https://chargemachine.academy/
Описание: Встань человеком, даже если на часах 7 утра
Включись всего за 25 минут, за счёт готовых комплексов зарядок с уникальной методикой BIOMACHINE.
Как утро встретишь — так весь день и проживёшь.
Вам знакомо, когда нет сил встать с постели/плохое настроение/всё как в тумане/энергия на нуле/нет аппетита?
А ведь всё может быть иначе всего одна привычка способна развернуть ситуацию на 180°
и эта привычка зарядка
именно она станет вашим «реактором».
Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: AVC, 1920x1080, 452 Кбит/сек, 25,000 кадров/сек
Аудио: AAC, 317 Кбит/сек, 48 КГц, 2 канала
Содержание раздачи:
Программа.pdf
Скачать .torrent
|
| |
| |
|
|
 Нет постера |
Athena
16-Июл-24 17:24
Domestika - арт-дирекция для креативного визуального брендинга / Domestika - Art Direction for Creative Visual Branding
Описание:
Разработайте визуальную идентичность бренда и создайте профессиональный брендбук, используя ключевые методы арт-дирекции
Если в вас есть начинающий арт-директор, полный идей и ищущий правильные инструменты и методы для создания выдающихся бренд-идентификаций, то вы попали по адресу. Линус Лохофф, внештатный арт-директор для таких клиентов, как Adobe, Nike и Comme des Garçons, хочет показать вам основы и расширить ваши творческие возможности, чтобы вы тоже могли очаровать мир своей стратегией визуальной коммуникации.
В этом курсе Линус разбивает профессию арт-директора на проверенный и проверенный пошаговый метод, побуждает вас делать собственные выводы и прокладывает путь к созданию собственного профессионального брендбука, готового к презентации клиенту.
Дополнительная информация: https://www.domestika.org/en/courses/1599-art-direc...-visual-branding
Скачать .torrent
|
| |
| |
|
|
 Нет постера |
Athena
06-Июл-24 23:30
Python Deep Learning: Understand how deep neural networks work and apply them to real-world tasks - Ivan Vasilev
Описание:
Освойте эффективную навигацию по нейронным сетям, включая свертки и трансформаторы, для решения задач компьютерного зрения и обработки естественного языка с использованием
ключевых особенностей Python. Изучите теорию, математические основы и структуру глубоких нейронных сетей. Ознакомьтесь с трансформаторами, большими языковыми моделями и сверточными сетями. Узнайте, как применять их к различным задачам компьютерного зрения и обработки естественного языка. При покупке печатной версии или книги Kindle вы получите бесплатную электронную книгу в формате PDF. Описание книги. Область глубокого обучения в последнее время быстро развивалась и сегодня охватывает широкий спектр приложений. Это затрудняет навигацию и понимание без прочных основ. Эта книга проведет вас от основ нейронных сетей до современных больших языковых моделей, используемых сегодня.
Первая часть книги знакомит с основными концепциями и парадигмами машинного обучения. Она охватывает математические основы, структуру и алгоритмы обучения нейронных сетей и погружает в суть глубокого обучения.
Вторая часть книги знакомит с сверточным сетям для компьютерного зрения. Мы научимся решать задачи классификации изображений, обнаружения объектов, сегментации экземпляров и генерации изображений.
Третья часть посвящена механизму внимания и трансформаторам — базовой сетевой архитектуре больших языковых моделей. Мы обсудим новые типы сложных задач, которые они могут решать, такие как чат-боты и генерация текста в изображение.
К концу этой книги вы будете иметь полное представление о внутренней работе глубоких нейронных сетей. Вы сможете разрабатывать новые модели и адаптировать существующие для решения своих задач. Вы также будете иметь достаточно знаний, чтобы продолжать свои исследования и оставаться в курсе последних достижений в этой области.
Что вы изучитеСоздание теоретических основ глубоких нейронных сетейПонимание сверточных сетей и их применение в приложениях компьютерного зренияСтаньте хорошо разбирающимися в обработке естественного языка и рекуррентных сетяхИзучите механизм внимания и трансформаторыПрименение трансформаторов и больших языковых моделей для естественного языка и компьютерного зренияРеализация примеров кодирования с помощью PyTorch, Keras и Hugging Face TransformersИспользование MLOps для разработки и развертывания моделей нейронных сетейДля кого эта книгаЭта книга предназначена для разработчиков программного обеспечения/инженеров, студентов, специалистов по данным, аналитиков данных, инженеров машинного обучения, статистиков и всех, кто интересуется глубоким обучением. Предварительный опыт программирования на Python является обязательным условием.
СодержаниеМашинное обучение — введениеНейронные сетиОсновы глубокого обученияКомпьютерное зрение с... Читать дальше
Скачать .torrent
|
| |
| |
|
