Мастер-класс - Здоровье кишечника / MasterClass - Gut Health Описание: Ваш кишечник - это ворота к отличному здоровью. Ведущие мировые эксперты по здоровью кишечника расскажут, как улучшить самочувствие, начав с того, что находится внутри вас. Из-за современной жизни наши кишки в беде. И теперь хронические проблемы со здоровьем растут. Но есть и хорошие новости. Мы можем восстановить наши кишки и улучшить общее состояние здоровья. Благодаря разумному выбору продуктов питания и простым изменениям в образе жизни вы сможете питать сложную экосистему бактерий в вашем кишечнике, помогая ему работать наилучшим образом, чтобы вы могли чувствовать себя лучше всех. Откиньтесь на спинку кресла и узнайте от ведущих мировых экспертов по здоровью кишечника. В главных ролях: Дэвид Зильбер, доктор Эмеран Майер, Эрика Зонненбург и Джастин Зонненбург.
Продолжительность сериала: всего 3 эпизода
Категории: Еда, Наука и технологии, Велнес 1. Микробы среди нас
Откройте для себя огромную экосистему полезных бактерий, так называемых микробов, живущих в вашем кишечнике, узнайте, как они помогают мозгу и телу лучше функционировать, а также простые рецепты, которые помогут подпитать эту крошечную вселенную, вместе с ведущими мировыми экспертами по здоровью кишечника. 2. Дилемма современного кишечника
Узнайте, как современная индустриальная система питания повредила сообщество полезных бактерий, живущих внутри вас. А также о том, как взять кишечник под контроль с помощью рецептов и продуктов, которые помогут вам восстановить микробиом и вернуть здоровье. 3. Восстановление биома, разума и тела
Вы, возможно, не знаете, как помочь своему кишечнику? Собака, облизывающая ваше лицо. Другие способы познакомиться с различными бактериями: не соблюдать излишнюю гигиену или использовать простые рецепты ферментации. Разнообразие в кишечнике - отличный путь к здоровью. Дополнительная информация: https://www.masterclass.com/series/gut-health
